Kinésithérapie au féminin

Le périnée joue un rôle essentiel pendant la grossesse et au moment de la naissance.
Pour qu’il soit à la hauteur le jour J, il mérite une préparation spécifique, douce et adaptée.

En tant que kinésithérapeute spécialisée en périnatalité et rééducation du périnée, je vous propose un atelier mensuel pour apprendre à mieux connaître, détendre et renforcer ce muscle précieux.
Un format pratique, bienveillant et sans tabou, pour vous accompagner sereinement vers l’accouchement.

Cet atelier est fait pour vous si vous souhaitez :
Mieux connaître votre périnée
Prévenir les déchirures
Faciliter la récupération post-partum
Passer à la pratique : Massage, renforcement, relaxation, tips de kiné…

Cet atelier est conçu pour vous donner des outils concrets, faciles à intégrer dans votre quotidien.

Au programme :
Techniques de massage périnéal pour assouplir les tissus et favoriser la détente.
Exercices de renforcement et de relâchement du périnée, adaptés à chaque étape de la grossesse.
Conseils d’huiles naturelles pouvant aider à préparer le périnée.
Astuces de kiné personnalisées pour préparer votre périnée

Objectif :
Arriver à l’accouchement plus sereine, avec un périnée préparé, un corps en confiance, et des clés simples pour une récupération en douceur.

Infos pratiques :
Prochaines dates 2025 : 26 septembre, 24 octobre, 28 novembre, 19 décembre
Durée : 1h
Tarif : 30 € par personne
Nombre de participantes : 2 à 4 personnes, pour un accompagnement de qualité et en toute convivialité

Prenez soin de vous dès aujourd’hui et offrez à votre corps les meilleures conditions pour vivre la naissance avec confiance.

Pour toute question ou inscription, n'hésitez pas à me contacter directement.